跳绳要跳多久才会对减肥有效呢```

我很想减肥，现在我每天跳3000下跳绳，晚上做100个仰卧起坐。每天也吃得很少，我是从这个月14号开始的坚持到了现在，我想知道这样下去要多久才能减肥呢？还有我觉得我越跳腿越粗，，为什么会这样呢。

跳绳要跳多久才会对减肥有效呢``` 跳绳减肥要坚持多久才会有效啊？明显吗？ 一日跳绳要跳多少下或多久才有效?? 跳绳减肥要多久才见效果 跳绳要跳多久才能起到减肥的作用呢? 跳绳减肥每天应该跳多久呢 这样减肥多久才会有效类 跳绳跳多久才会看到效果? 跳绳减肥每次跳多少下,频率多少才有效? 跳绳减肥一般要30分钟以上才有效吗？